51offer旗下网站
中英网
中美网
健康“坏习惯”吗？竟有这样的益处！
中美网美国留学 www.usaer.net 2013-03-14 编辑: zjw
编者按：“正确面对生活中的困难促使人们改善生活水平，从而帮助缓解压力，舒缓抑郁心理”，研究作者Erin O'Mara说。Erin拥有博士学位，是俄亥俄州戴顿大学的副教授。
早晨，喝了一大杯咖啡，甚至两杯、三杯都可以 这样做的好处： 咖啡给人提神的方式远比你想象得要多。 咖啡之所以不受人欢迎是因为它含有咖啡因，但咖啡因可以调节人们的情绪。
最近发表在医学杂志《内科医学档案》的一项研究显示，女性每天喝2~3杯咖啡，患抑郁症的几率会降低15%。“咖啡能够刺激大脑中控制情绪的化合物，使之更加活跃，如多巴胺，血清素等”，该项研究的作者Alberto Ascherio说到。
新研究显示咖啡还富含抗氧化物及其他健康成分，可以帮助预防癌症。 忠告：如果你从不喝咖啡，请不要尝试。 咖啡因是一种兴奋剂，对于部分人群，可能引起神经过敏和反胃等不良现象。 但是咖啡爱好者则可以考虑这个建议，每天多喝一杯也无妨。 允许内心的消极思想 这样做的好处： 困难来临时，你应该迫使自己保持乐观心态吗? 调查表明：保持长期幸福心态的秘籍是，不要再说“一切都好”。
《个性与心理学杂志》发表的一项新研究发现，在面临控制范围内的不利情况(如工作问题，经济问题等)时，保持积极态度的新婚夫妇，四年后，比起相对消极的夫妇，会表现出较多的抑郁症状。 “正确面对生活中的困难促使人们改善生活水平，从而帮助缓解压力，舒缓抑郁心理”，研究作者Erin O'Mara说。Erin拥有博士学位，是俄亥俄州戴顿大学的副教授。 迫使自己保持乐观心态，也就是说，一直抑制自己的担忧或其他感情，这是不益于身心健康的。 改变心态，勇敢面对不利情形，这很简单，就像对自己说：”我们现在负债了，怎样来偿还呢?”一样，而不是一味逃避。
美国大学新闻美国教育新闻美国留学资讯美国招生动态美国学校信息
美国学校新闻，请关注http://www.usaer.net/news/；留学资讯，请关注http://www.usaer.net/article/
更多关于健康“坏习惯”吗？竟有这样的益处！的文章
上一篇：车祸成留美学生第一大杀手
下一篇：2013年秋季美国本科双录取院校
51offer
中英网
中美网