分享到
什么是免费评估?

填写免费评估后,中美网老师将对您进行个性化的分析。我们承诺,24小时内,我们的老师会将专业的意见给到您。

查看最新美国留学文章您的位置: 中美网USAer.net > 美国留学资讯 > 美国留学生活 > 美国衣食住行 > 美国留学饮食变化的常识详解

美国留学饮食变化的常识详解

中美网美国留学  www.usaer.net  2014-03-31    编辑: lily

编者按:对于赴美国留学的学生来说,由于中美饮食的差异,到时很多学生在这里吃不习惯,所以对于赴美国留学的学生来说对于饮食的变化一定要时刻了解,下面小编就带您一起来了解一下。

对于赴美国留学的学生来说,由于中美饮食的差异,到时很多学生在这里吃不习惯,所以对于赴美国留学的学生来说对于饮食的变化一定要时刻了解,下面小编就带您一起来了解一下。

美国留学每个人都面临饮食变化的挑战,我国与美国的饮食是有很大差距的。所以美国留学生活之饮食变化的常识是同学们必须了解的。

最近看到美国哈佛大学公共卫生学院公布的一项科验成果,可能会对美国留学生活之饮食变化方向,提供一些科学的依据和指导。

哈佛大学公共卫生学院学者们在近日出刊的影响力最高的医学杂志上发表了题为《饮食与生活习惯变化与男女性长期体重增加》的学术文章,用科学的流行病学研究结果证实饮食和生活习惯改变的具体关系,对只用“少吃多运动”来预防长期体重增加的传统观点提出了科学的补充和验证。

科研人员对12万美国无慢性病和肥胖症的男女受众进行了长达12-20年的跟踪调查,对他们的饮食和生活习惯的关系进行每四年一次的评估,并对年龄、基线体重指数和生活习惯因素进行多变量调整。这一系列的研究发现了在改变食用某些食物和饮料、运动量、看电视和睡眠时间与长期体重增加的明确关系。

研究结果表明美国成人平均每年增加1磅体重(约0.45千克,0.9斤),平均每4年增加3.35磅,相当于20年间,体重增加16.8磅。由于体重增加的缓慢性并逐年累加,科学家和个人都比较难于发现体重增加的具体原因。

研究还表明,其它生活习惯的改变也与体重变化相关,每日运动量大的人比较少的人平均轻1.76磅;饮酒方面,每日饮酒平均增重0.41磅;而对于吸烟的人来说,新近戒烟的人体重年增加5.17磅,已经戒烟很久的人体重平均增加0.14磅。

平均每天看一小时电视,年增重0.31磅。睡眠时间在6-8小时的人体重较少增加,并且少于睡觉时间少于6小时或多于8小时的人。所以,同学们应该少吃多运动。

以上是美国留学饮食变化的相关介绍,希望对留学生们会有帮助。

美国生活美国衣食住行美国日记感受美国旅游景点美国课外打工

美国衣食住行,请关注http://www.usaer.net/life/living/;美国生活,请关注http://www.usaer.net/life/

美国大学搜索

留学评估 美国留学评估

填评估表 --> 24小时内获得专业意见留学免费评估

更多本月最热文章

我们的网站: 51offer51offer 中英网UKER.net中英网 中美网USAer.net中美网